Výživové doplnky

Pri liečbe plne rozvinutého SAD sa väčšina pacientov nezaobíde bez svetelnej terapie, výrazný podporný efekt však môže mať aj užívanie vhodne zvolených doplnkov stravy (u winter blues však môžu priniesť výraznú úľavu aj samy o sebe).

Ide predovšetkým o rastliny a látky, ktoré majú výrazné protidepresívne účinky (napr. šafrán či tryptofán), tzv adaptogény, ktoré zvyšujú vitalitu a posilňujú odolnosť psychiky (napr. rhodiola), ale aj ďalšie doplnky stravy, ktoré telu poskytujú vyvážený koktail živín a tým zmierňujú únavu a priaznivo ovplyvňujú zdravie celého tela (napr. zelené potraviny).